健康管理のための5つのポイント

 ここで言うまでもなく、健康って大切ですよね・・・・。

健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う。
私の尊敬するビジネスマン、アチーブメント株式会社代表取締役青木仁志先生の言葉です。
健康って、大切ですよね・・・・。
で、このブログは、生き方について考えているわけですので、当然、健康というポイントももの凄く関わり合いが深いわけです。
ライフスタイルが健康の及ぼす影響はものすごく大きなものですし、逆に健康がライフスタイルに及ぼす影響はものすごく大きいんです。
だって、大病患っていたら好きなことできないですものね・・・・。
まさに、健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う。
ここでは、健康管理のために重要な5つのポイントをお伝えします。
そして、各ポイント重要ですので、それぞれの項で各ポイントを説明していこうと思います。
ちなみに、健康ってなんでしょうか?
よく病気でないこととかって言われますけど・・・・。
非常にアバウトですよね。そもそも病気って何なのかわからないですから(笑)
私なりの健康の定義を示したいと思います。
健康・・・・本当の自分自身の人生を実現することができる心身の状態
つまり、本当の自分自身の人生を実現することができる状態でなければ、病気ということです。
現代社会の医療はめまぐるしく発達しましたが、その治療法は対処療法と言われる、症状を直接的に治す手法です。
そのため、発症している症状に焦点があたっているため、本当の原因を特定できないし、治すことももちろんできません。
本当は、人間の身体は問題を自分で解決できる免疫力という素晴らしい仕組みがあります。
私は、その免疫力を最大化することで、病気を防ぐことができると考えました。
また、同時に、免疫力をあげることは、すなわち自分の身体のエネルギー値を上げることで、健康管理の基本であることがわかったわけです。
☆免疫力の働きについての、たくさんの奇跡についてまた項を改めて紹介しますね。
さて、以上の前提にたって、いよいよ健康管理のための5つのポイントのご紹介です。

【1】考 え 方

【2】睡    眠

【3】食    事

【4】環    境

【5】運    動
詳しくは、それぞれの項をご参照下さい。

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