健康管理を第一に大切にする生き方

今日はブログをお休みにします。
なので、端的に簡単に書いておきます。
これは健康管理のために、私がいまから寝るためです。
寝たいときにしっかりと睡眠時間を確保することは大切な要素です。
身体が睡眠を欲しているときは眠るようにしましょう。
お腹がすいているときは食事を取りましょう。
身体がだるい時は運動をしましょう。
お腹が張って苦しい時は、しっかり排便しましょう。
ストレスが溜まっている時は、解消しましょう。
ストレスが堪らないよう考え方と時間の使い方を管理しましょう。

 健康管理は生きる上でもっとも大切な要素です。

健康がすべてではないけれど、健康を害してしまっては、
すべてを失うことになってしまうことだってあるからです。
あなたは幸せな人生を送るために、
健康な生き方を選択する必要がある。
健康な生き方って何かと問われたら、
良質な睡眠と、
良質な食事と、
良好な排泄と、
ストレス管理と、
運動習慣と、
だな。
つまりは、考え方と生活習慣のコントロールだな。
ってことで、健康管理第一優先、私はいまから眠ります(笑)

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